Melatonina 10 mg con Ashwagandha | Carlyle | 120 Cápsulas

Sueño profundo y mente tranquila

• Información clave y cómo puede ayudarte

La Melatonina 10 mg con Ashwagandha | Carlyle | 120 Cápsulas combina dos ingredientes reconocidos por su apoyo al descanso y al manejo del estrés: melatonina y ashwagandha.

La melatonina ayuda a regular el ciclo natural sueño-vigilia, favoreciendo que puedas conciliar el sueño más fácilmente y mantener un descanso más estable.

La ashwagandha, una planta adaptógena tradicionalmente utilizada en la medicina ayurvédica, puede ayudar a manejar el estrés ocasional y promover una sensación de calma, lo que complementa el efecto de la melatonina.

Esta combinación puede ser ideal para quienes:

• Tienen dificultad para conciliar el sueño debido al estrés.

• Buscan mejorar la calidad del descanso nocturno.

• Necesitan apoyo para relajarse mentalmente antes de dormir.

• Desean un enfoque integral que combine regulación del sueño y equilibrio emocional.

• Forma de uso, dosis y frecuencia

• Tomar 1 cápsula al día, aproximadamente 30 a 60 minutos antes de acostarse.

• Consumir con agua y evitar actividades que requieran alerta después de su ingesta.

• Utilizar de forma constante según necesidad o bajo recomendación profesional.

Si no has utilizado melatonina previamente, puede ser recomendable iniciar con dosis más bajas antes de optar por 10 mg.

• Recomendaciones y combinaciones

• No exceder la dosis recomendada.

• Consultar con un profesional de salud si estás embarazada, en lactancia, padeces alguna condición médica o estás tomando medicamentos (especialmente sedantes, antidepresivos, antihipertensivos o anticoagulantes).

• No recomendado para menores sin supervisión médica.

• Puede causar somnolencia, mareos leves o sueños intensos en algunas personas.

Puede complementarse con:

• Magnesio, para apoyar la relajación muscular antes de dormir.

• L-teanina, si se busca un efecto adicional de calma mental.

• Hábitos de higiene del sueño como reducir exposición a pantallas y mantener horarios regulares.

Integra Melatonina 10 mg con Ashwagandha | Carlyle | 120 Cápsulas en tu rutina nocturna y dale a tu descanso el respaldo que necesita para que cada mañana comience con mayor claridad y energía